Bewegungstraining

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Einzelstunde   Im Einzelsetting wird die Anwendung der verschiedenen Elemente an die verschiedenen Bedürfnisse und die aktuelle Situation des Kunden angepasst. Dies ermöglicht eine individuelle Begleitung im persönlichen Prozess.

Gruppenkurse   Bewegungstraining
In meinem Training integriere ich die Lehre der Franklin-Methode®. Sie lehrt uns, die Wahrnehmung zu fördern, das Bewusstsein zu wecken und mit Präsenz im eigenen Körper die Bewegung zu erleben und zu geniessen.

Ein ganzheitliches Training fördert und optimiert Kraft, Beweglichkeit, Koordination und gibt Freude an einem lebendigen Körper und beweglichen Selbst. Das Verletzungsrisiko im Alltag und im Sport wird auf ein Minimum gesenkt und der vorzeitige Verschleiss des Körpers wird vermindert.

Aktuelle Gesundheitsthemen wie z.B. eine stabile bewegliche Wirbelsäule, ein gelöster Nacken – entspannte Schultern, gesunde Gelenke, Elastizität und Kraft im Beckenboden u.v.m., werden über einen Zeitraum von ca. 8 – 10 Lektionen pro Thema geübt und vertieft.

Der Eintritt ist jederzeit möglich.
Der erste Schnupperbesuch ist gratis.

Zielgruppe
Bewegungstraining

Personen aller Altersgruppen
Effizienteres Bewegen im Alltag, Beruf und Sport
Verletzungsprävention nach Unfällen, längeren Krankheiten oder anderen körperlichen Einschränkungen

Fussreflexzonen- Therapie

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Klassische Fussreflexzonen-Massage
Psychozon Massage

Reflektorische Lymphdrainage
Fusstherapie nach TCM
Organsprache der Füsse
Pränat
alarbeit Metamorphose